为了展示好身材，夏天铁定要减肥，原本就备受关注的手机减肥app更加风靡，很多人每天都在微博和微信中晒跑步成果。“通过步数就能计算消耗多少卡路里，科学吗?”近日，笔者咨询了健身专家，他表示，手机运动app娱乐大于实际功效，但能提高锻炼的兴趣，有一定的督促作用。
运动软件俘获上班族
金先生是某公司上班族，自同事介绍给他一款运动软件后，就迷上了这种锻炼方式。他介绍，他所用的运动软件功能很多，可以边走边记录路线、里程、速度等，还可通过所走里程换算成消耗的卡路里。他认为，随着智能手机的普及，这种手机运动软件会流行起来。
记录步数不一定准确
笔者在一台手机上输入“减肥”“运动”等关键词，搜出包括“乐动力”“超级减肥王”“动动健康”“走走看计步器”等在内的数十款运动软件。笔者选择了一款下载率较高、评价较好的软件安装，并打开试验了一番。在输入年龄、身高和体重后，进入到运动界面，包含步行步数、消耗卡路里、空气质量等元素，你走路的步数它还会自动帮助你计算成相当于消耗了多少克肥肉、多少碗米饭，多少份炸鸡和啤酒。
笔者在平坦的路上正常行走了500步，显示消耗14卡路里，又继续步行1000步，手机记录却是987步。手抖动时，软件偶尔也会记录步数。笔者乘上公交车，由于车不停颠簸，手中的运动软件不停地记录着，消耗卡路里也在上升。
从事健身健美事业近十年的健身专家说：“这类软件并不完全科学。步行中，步伐可大可小，速度可快可慢，力度也有区别。这样记录的数值仅供娱乐参考。”他表示，消耗卡路里因人而异，和身高、体重、抬腿高低等都有影响。他建议，这类软件平时当作娱乐可以，数值仅供参考。对于运动软件的“减肥功效”，专家认为，运动软件只是帮使用者作了步数的记录。
“减肥不只是消耗热量就可以了，还要有合理作息及饮食调整等。当然，手机下载了运动软件，多多少少会从侧面激励人去减肥、去锻炼，对此，运动软件还是值得肯定的。”
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